Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 76,99g | Hh: 74,80g.
Aamiainen: 365 Chia Seed, Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Oranges, 1% Fat Milk, Snak Club Raw Almonds. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Differenteyes
|