Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3516 kcal
|
Rasva: 125,13g | Prot: 67,49g | Hh: 415,79g.
Aamiainen: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Päivällinen: Milka Wholenut Caramel, Коркунов Конфета, Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Песочное Печенье, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Välipalat/Muut: Яблоки, Апельсины, Riunite Ламбруско. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuliya🦊Ef
|