Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 77,63g | Hh: 183,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Hausrezept Buttermilch-Pancake, Nutella Nutella, Müller Fettarmer Joghurt mit Buttermilch Zitrone, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Becel Leicht, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Rapsöl, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Globus Frisches Joghurt Dressing Leicht, Römersalat, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, Banane, Deit Grapefruit. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, laufen - 1 tunti ja 57 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|