Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 72,28g | Hh: 183,30g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Tomaten, Rettich, K-Classic Gewürzgurken, Rhabarberkuchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rolffes Original Feldkieker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Semmel. Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Aldi Nürnberger Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Rolffes Original Feldkieker, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|