Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
37,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 43,31g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Геркулес на Воде, Миндаль, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Орехи Кешью, Орехи Макадамии, Магнит Банан. Lounas: Магнит Сыр Фета, Перекресток Киноа с Овощами и Зеленью, Гречка Отварная. Päivällinen: Омлет или Яичница с Сыром, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Мёд, банан Мини, Йогурт Греческий. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|