|
Depois de 3 refeições com excessos… colhendo o que plantei né… mas essa semana entro no ritmo novamente
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 42,16g | Hh: 48,04g.
Aamiainen: Café. Lounas: Scala Queijo Prato, Ovo. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. Välipalat/Muut: Naturale Granola , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|