Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 62,43g | Hh: 104,79g.
Aamiainen: Рот Фронт Птичье Молоко. Lounas: Canti Вино Красное Сухое, Приготовленная Квашеная Капуста, Баранина, Гречка Отварная. Päivällinen: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Тильзитер, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Рот Фронт Птичье Молоко. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|