Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 98,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 110,18g | Prot: 165,75g | Hh: 107,18g.
Aamiainen: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Walnuts, Egg, Egg White. Lounas: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled). Päivällinen: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: Turkish Coffee, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|