Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 22,56g | Prot: 43,02g | Hh: 147,88g.
Aamiainen: Flash Энергетический Напиток, Monster Black Monster Energy Ultra. Lounas: Nestle Nuts, Овощное Рагу с Курицей, Магнит Мандарин. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|