Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 118,53g | Hh: 16,13g.
Lounas: Sashimi de Salmão. Päivällinen: Peito de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Prov Chips Provolone Desidratado. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|