Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 71,34g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: Золотой Колобок Штоллен, Кофе, Alti Сыр Бри Трюфель, Омлет или Яичница, Томилинская Форель Слабосоленая, Кабачок Гриль. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Гринагро Сметана 20%, Ленивые Вареники ПП. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко". lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|