|
12/28 短暫更新紀錄，又漲了📈😅
血壓/心跳 136/80/87 第一次體檢跳脫白袍症影響，雖然只是低空飛過🤪🤪🤪
體脂肪 26.2
昨天體檢的，雖然我覺得很假，體脂肪我覺得不準😅但是自己短暫高興一下也好。明年找時間再去測測inbody。今年就醬吧😆隊長說再戰2022！
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 80,10g | Prot: 176,21g | Hh: 213,45g.
Lounas: 桂圓乾, 卜蜂 香炸雞排, 橘子, 7-11 經典排骨便當, 拿坡里 炸雞腿. Päivällinen: Costco 烤全雞, 橘子, 芭樂. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|