|
1914 5:00
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 184,88g | Hh: 190,02g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, President Cheese 0.9% Fat, Date, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Lounas: Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Päivällinen: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, نادك زبادي خالي الدسم, Nestlé حليب مبخر. Välipalat/Muut: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|