Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2926 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 306,52g | Hh: 317,37g.
Ennen aamiaista: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Hallon Frysta, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, AXA Havregryn. Lounas: Olivolja, Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Päivällinen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Välipalat/Muut: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|