Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 46,39g | Hh: 264,31g.
Aamiainen: Просто Вкусно Вареники с Сырым Картофелем и Салом, Виктория Картофель Жареный с Луком, Чай с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Päivällinen: Сгущенка, Чай с Молоком и Сахаром, Виктория Картофель Жареный с Луком. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|