Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 78,69g | Hh: 25,89g.
Aamiainen: AH Biologisch Belegen Kaas 50+, Kerrygold Roomboter, Ei, Koffie, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Lounas: AH Biologisch Belegen Kaas 50+, Olijfolie, Atkins Penne, Costa Ligure Pesto Genovese Bio, AH Gezouten Macademia’s, Jumbo Kastanje Champignons. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|