Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 55,22g | Hh: 297,24g.
Aamiainen: Honig, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Banane, Enerbio Dinkelflocken. Lounas: Aldi Grauburgunder, Iglo Fischstäbchen, Reis-fit Spitzen-Langkornreis. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schär Körnerbrötchen, REWE Gnocchi. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|