Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 73,38g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Milbona Kräuterquark, Scheibletten, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Chiquita Banane. Päivällinen: Thomy Sauce Hollondaise, Knoblauch, Brokkoli, Mazola Knoblauch Öl, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Lidl Hähnchen Grillies, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|