|
Afff… como engordar é rápido… reforçar agora né, pq reclamar não emagrece
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 23,14g | Hh: 43,00g.
Aamiainen: Café, Nutrata TCM Isolado. Päivällinen: Soya Óleo de Soja , Alho, Tomates Cereja, Ovo. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Cranberry, Pêssegos, Ameixas. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|