Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 236,07g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Lounas: Alcatra, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Cenouras, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|