|
started back on my "drop the fat" journey.I started watchig my food intake and working out a little & doing treadmill last Sunday after seeing myself on video at Christmas...I cant believe how much Ive gained in the past 2 months..so..at 64 yrs old..ts time to drop the fat..IM NOT old YET!
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
247 kcal
|
Rasva: 13,91g | Prot: 6,18g | Hh: 25,38g.
Aamiainen: Butter, Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|