Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 18,40g | Prot: 34,20g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Edamame. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Kaldu Jamur, Bawang Putih, Nasi Putih, Daun Bawang, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Oncom. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Ashitaki Mi Rebus Soto, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Rambutan. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|