Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 160,93g | Hh: 51,35g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Гречка Отварная, Greenbox Крем-Суп из Лососевых. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Варёные ОШ. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|