Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 77,22g | Hh: 193,66g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кормим Правильно Перцы Фаршированные, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат с Курицей. Päivällinen: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом, Творог 5%, Лента Пирог с Ягодами \Вишня. Välipalat/Muut: Зеленая Улица Ядро Абрикосовой Косточки, Банан, Конфета. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|