Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 137,23g | Prot: 92,24g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Zucker, Gouda, Vollmilch, Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Butter. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Weiße Champignons (Gebraten), Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrust. Päivällinen: Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Essig (Apfelwein), Kürbiskernöl, Rucola, Clever Emmentaler, Rucola, Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Clever Schoko Waffeln, Snickers Snickers, Danone Actimel. lisää...
|
|
4352 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|