Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2876 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 193,22g | Hh: 329,22g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Becherkuchen. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Happy Harvest Langkorn Reis, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Rahmschnitzel. Päivällinen: Crownfield Choco Shells, Vollmilch, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Snack Fun Peanut Snips, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|