Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3457 kcal
|
Rasva: 138,49g | Prot: 216,89g | Hh: 327,48g.
Aamiainen: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Kinder Milchschnitte, Crownfield Choco Shells, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: Paprika, Happy Harvest Langkorn Reis, Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Pizza Salami, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Clever Schoko-Milch Taler, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|