Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 53,48g | Hh: 96,06g.
Aamiainen: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, KFC Dada Ayam. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih, Ceker. Välipalat/Muut: Marjan Cocopandan, Pempek, Pempek Kapal Selam. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|