Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 147,01g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Straciatella, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bodylab24 Whey Straciatella, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: Mandarine, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Saftschorle, Ketchup, Pommes Frites, Milram Sour Cream, Guacamole, IBIS Brioche Burger, Süßkartoffel, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Thomy Burger Sauce, Veganz Patty Classic. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Bio Fruchtschnitte Feige-Walnuss, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|