Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 135,07g | Hh: 136,57g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Актив Формовой, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Океан Вкуса Креветки в Панцире. Lounas: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Мерси Конфеты, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Hortex Клубника Замороженная, Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|