Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 35,10g | Hh: 173,85g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Nourish - Cranberry Almond, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Sugar, folgers coffee folgers coffee. Lounas: Macaroni or Pasta Salad, Shepherd's Pie with Beef, French Salad Dressing, Carrots, Lettuce. Päivällinen: Knorr Cajun Sides - Dirty Rice. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|