Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 84,07g | Hh: 229,96g.
Aamiainen: Fine Life Кешью в Шоколадной Глазури, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Мандарины, Орехи Кешью, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кекс шикарный, но другой, Сырники на всю семью. Lounas: Ашан Хурма, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Болгарский Перец, Редис, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Авокадо Авокадо, Перекресток Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
У нас похожие параметры) только вот я начала неправильно и заработала рпп
30 joulu 21 jäseneltä: 13nika
|
13nika У меня по жизни РПП, но я стараюсь не унывать. Так что не киснем и просто работаем над собой😉👍, главное больше активности и не голодать:), вписывать вкусняшки в рацион)
30 joulu 21 jäseneltä: 50оттенковжира
|
30 joulu 21 jäseneltä: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|