|
Holiday times. But time to get back on the horse.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 77,81g | Hh: 197,58g.
Aamiainen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Compliments Medium Eggs, Boost High Protein Vanilla. Lounas: Seeds of Change Spanish Rice, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley. Päivällinen: Rajma, Seeds of Change Basmati Rice. Välipalat/Muut: McDonald's Baked Apple Pie, Tim Hortons Iced Coffee with Milk (Large), Protein Puffs, Almonds . lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|