|
Voltando a perder!! Quero começar o ano na casa dos 50 de novo!! 🙏🏻🙏🏻
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 49,29g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Café, Pura Vida TCM. Lounas: Ovo, Sadia Linguiça Fininha, DIA Mix 4 Legumes. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Cranberry, Ameixas. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 29 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|