Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 70,95g | Hh: 97,74g.
Aamiainen: Sayuran Mentah, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Ayam Panggang, Sayur Asem. Päivällinen: Tahu, Ayam Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Serabi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaezharshop
|