Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 115,58g | Hh: 79,81g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaufland Granatapfelkerne, Blaubeeren, Milbona Fruchtquark Winterapfel, Gut & Günstig Knuspermüsli Weniger Süß. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella , Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinderfilet. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 31 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|