Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 146,15g | Hh: 128,42g.
Aamiainen: Möhren, Weider High Protein Peanut-Caramel, Aldi Milch 1,5%, Red Bull Zero Calories. Lounas: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt. Päivällinen: Gut & Günstig Harzer Minis, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Knabsi Wallnusskerne, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt, Spreewaldhof Saure Gurken, Salzgurken, Aldi Putensteak, Spargel, Weißer Tafelwein, Kartoffeln. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|