Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 90,54g | Hh: 279,23g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Перекресток Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lounas: Компот из Сухофруктов, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. Päivällinen: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Amstel Пиво Светлое, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Мандарины, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|