|
Дефицит калорий
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 56,65g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Кокосовое Печенье, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Гренки Домашние, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Лента Конфеты Желейные «Пчелка», ABC Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Яйцо-Пашот, Котлета Говяжья, Волков Морковча . Välipalat/Muut: Магнит Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное, Любимый Сад Яблочный Сок, Мандарины, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|