Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 67,51g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muz. Lounas: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾☆Antalya☾☆
|