Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 37,20g | Hh: 166,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Sabita Pappadums, Äpfel, Kaffee, Thüringer Hackfleisch, Gut & Günstig Streichzart , Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Päivällinen: Wagner Piccolinis Drei Käse, K-Classic Muffins Schokolade, Edeka Mini Donuts, Berliner. Välipalat/Muut: Meßmer Kamillentee , Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|