Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 173,74g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Milchschnitte. Lounas: Happy Harvest Langkorn Reis, Paprika, Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Efko Rote Rüben Salat. Päivällinen: Leibniz Butterkeks, Himbeeren, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Vanillezucker, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Clever Schoko-Milch Taler, Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Lidl Choco Nussa . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|