|
🤬😫
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 109,55g | Prot: 146,10g | Hh: 303,91g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lounas: Tavuk Pirzola, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilkersamastii
|