Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 138,02g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Яблоко, Океан Вкуса Креветки в Панцире. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Hortex Клубника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Мандарины. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|