Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 48,10g | Hh: 107,86g.
Aamiainen: Lipton Rooibos Tea, PnP Jaffa Cakes. Lounas: Tastic Basmati White Rice Cooked, Chicken Curry, Chicken Curry. Päivällinen: Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry). Välipalat/Muut: Ferrero Rocher. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
butt medium 2 - 1 tunti ja 7 minuuttia, full medium day 2 - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|