Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 202,02g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Continente Favas, Azeite, Ovo Cozido. Lounas: Azeite, Continente Favas, Bacalhau Cozido. Päivällinen: Azeite, Moelas de Galinha, Continente Ervilhas Cozidas, Continente Favas, Moelas de Galinha, Bife de Peru Grelhado. Välipalat/Muut: Laranjas, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|