Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 93,10g | Hh: 179,26g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Natufarma Omega 3, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Not Co Not Burguer, La Francia Pan Rústico Doble Salvado. Päivällinen: Stani Palitos de la Selva, Baggio Fresh Liviano sin Gas, Bimbo Budín Relleno con Dulce de Leche, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pata Muslo. Välipalat/Muut: Ilolay Yogur Entero Batido (Vainilla), Gold Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|