Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 79,18g | Hh: 257,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ja! Rote Bete in Scheiben, Herbalife Protein Riegel Vanille-Mandel, Banane, Gala Äpfel, Taste To Go Salat Hirtenkäse & Oliven. Välipalat/Muut: Quarkkuchen, Qi2 Beef Snack Classic, Power System Snack Power, All Stars Oatcake. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|