|
Frustrerend, bijna 3 weken gestopt met alcohol èn snaaien. Eet 1700kcal per dag, 8km lopen per dag... en niets eraf, juist aankomen?! (Maakt het nog moeilijker vast te houden aan een gezond patroon, als de "beloning" -afvallen- achterwege blijft....)
Vorige keer dat ik deze aanpak had, was ik in 2 weken 2 kilo kwijt!
Ook last van obstipatie, opgeblazen gevoel en pijnlijke borsten..
wellicht iets hormonaals, who knows. Nog effe aanzien.
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 62,24g | Hh: 148,61g.
Lounas: Lidl Granola, Gwoon Honing, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Champignons, AH Gesneden Uien, AH Courgette Spaghetti. Päivällinen: Hello Fresh Kokossoep met Noedels, Kipfilet, Citroengras en Thaise Basilicum. Välipalat/Muut: AH Melba Toast Tomaat Basilicum, Unox Cup a Soup Groente , Optimel Drinkyoghurt Peer, Chiquita Banaan. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Meten is weten! Heb je je bmr, amr en macro's berekend?
30 joulu 21 jäseneltä: keto_danny
|
Hormonaal, opgeblazen, pijnlijke borsten....? 🧐 Heb je de laatste tijd gekke cravings, je menstruatie gemist, dat soort dingen?
30 joulu 21 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
In juni een prikpil gehad, daarna niet meer ongesteld geworden. (3 maanden werkzaam)
Kan du ook niets peilen op hormonaal gebied.
Ben niet seksueel actief, dus zwanger zijn kan niet 😉
30 joulu 21 jäseneltä: magmil_81
|
Haha, dacht ik inderdaad aan, maar niet seksueel actief, dan gaat zwanger worden wel lastiger inderdaad. 🤭
30 joulu 21 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Dan is het waarschijnlijk normaal de tijd waarop je je menstruatie zou krijgen? Dan had ik dat ook altijd .
31 joulu 21 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magmil_81
|