Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
35 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 28,05g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Lounas: Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 25 minuuttia, HIIT - 35 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|